GYM OSManual General V3 · María Florencia
MANUAL GENERAL · DEMO V3

Cómo funciona GYM OS.

Una guía sencilla para entender la plataforma completa: qué hace Florencia, qué hace el entrenador, qué ve el alumno, cómo se crean rutinas, cómo se venden planes y cómo se integra el monitor inteligente.

Primeros pasos

El sistema se entiende en cuatro experiencias.

📱 Alumno

Completa evaluación, recibe rutina, entrena, registra cargas y ve progreso.

🏋️ Entrenador

Gestiona sus alumnos, crea rutinas, ve check-ins y atiende alertas.

👩‍💼 Florencia

Administra gimnasio, entrenadores, planes, alumnos, métricas y monitor.

📺 Monitor

Guía calentamiento, movilidad y circuitos con hasta seis ejercicios.

“EL ENTRENADOR DIRIGE. EL SISTEMA GUÍA. EL ALUMNO EJECUTA.”
Alumno

Desde el registro hasta el progreso.

1

Crear cuenta

Nombre, correo, teléfono, contraseña y aceptación de privacidad.

2

Completar evaluación

Edad, peso, altura, objetivo, experiencia, frecuencia, tiempo, equipamiento y limitaciones declaradas.

3

Revisión del entrenador

La rutina puede pasar por estados Pendiente → En revisión → Aprobada → Activa.

4

Entrenamiento del día

El alumno abre el teléfono y ve duración, ejercicios, series, repeticiones y descansos.

5

Registrar cada serie

Peso utilizado, repeticiones realizadas, observación y RPE opcional.

6

Ver progreso

Historial, volumen, cargas, frecuencia, cumplimiento y mejores marcas.

Los antecedentes de salud se usan como información declarada y alerta para el profesional. GYM OS no diagnostica ni sustituye evaluación médica.
Entrenador

Una vista operativa, no administrativa.

Mis alumnos

Ve solamente los alumnos asignados y sus objetivos, rutina y evolución.

Rutinas

Crea, modifica, duplica y asigna programas por semanas.

Necesitan mi atención

Alertas por dolor reportado, ausencias, fin de ciclo o solicitud de ajuste.

Observaciones

Notas privadas, seguimiento y decisiones del entrenador.

Check-in

Consulta cómo llega el alumno antes de entrenar.

Monitor

Puede controlarlo si Florencia le otorga permiso.

Florencia · Administrador

La visión completa del gimnasio.

Dashboard

Alumnos activos, entrenando ahora, sesiones, alertas e ingresos digitales.

Alumnos

Perfil, evaluación, rutina, progreso, asistencia, pagos y estado.

Entrenadores

Alta, baja, asignaciones y permisos.

Rutinas

Constructor visual y bloques de 4 semanas.

Planes digitales

Programas online y personalizados con precio y vigencia.

Monitor

Control de circuitos, tiempo, rondas y visualización en TV.

Rutinas

Cómo se arma un programa.

1

Elegir ejercicios

Desde una biblioteca con categoría, grupo muscular, nivel, equipamiento y video.

2

Definir estructura

Series, repeticiones, descansos, cargas sugeridas y orden.

3

Organizar semanas

Semana 1, 2, 3 y 4; duplicar y progresar.

4

Asignar

A un alumno, grupo o plan.

Planes digitales

Presencial + online.

Plan digital

El cliente compra acceso a un programa y puede entrenar desde cualquier lugar.

Plan personalizado

Incluye evaluación, rutina individual, ajustes y seguimiento más cercano.

Flujo futuro: PLAN → REGISTRO → PAGO → EVALUACIÓN → RUTINA → ENTRENAMIENTO.
Monitor inteligente

Cómo se usa en el gimnasio.

1

Encender TV y Chromecast

Seleccionar el HDMI correspondiente.

2

Misma Wi‑Fi

Celular Android y Chromecast deben estar en la misma red.

3

Abrir GYM OS

Entrar al Monitor y elegir circuito.

4

Transmitir

En el MVP, duplicar pantalla mediante Google Home / Google Cast.

5

Iniciar

Hasta 6 ejercicios se reproducen simultáneamente en grilla 3 × 2.

6

Supervisar

El entrenador corrige y modifica solamente cuando hace falta.

Evolución PRO: la TV ejecuta GYM OS y el celular sólo envía órdenes, permitiendo usar el teléfono sin interrumpir la pantalla.
Ayuda

Preguntas frecuentes.

¿Hay que construir todo de una vez?

No. Se puede comenzar por un módulo y agregar el resto según el uso real.

¿El alumno puede entrenar fuera del gimnasio?

Sí. La nueva visión contempla clientes presenciales y online.

¿El monitor reemplaza al entrenador?

No. Reduce explicaciones repetitivas y deja al entrenador más disponible para observar y corregir.

¿La IA arma sola las rutinas?

No en el MVP. La IA futura puede sugerir, pero las decisiones relevantes quedan bajo supervisión del entrenador.

¿Los videos deben ser genéricos?

No. La prioridad futura es que Florencia o sus entrenadores puedan cargar sus propios videos y metodología.

¿Se puede convertir en app?

Sí. La base se prepara como PWA instalable y más adelante puede evaluarse una aplicación nativa.

Videos propios

Cómo usa GYM OS los videos del entrenador.

🎥 Video Monitor

Clip corto de 5–12 segundos, MP4 H.264, sin audio y en loop. Se optimiza para convivir con otros cinco ejercicios simultáneos.

📱 Video Técnica

Versión más larga para el alumno. Puede incluir voz, explicación y distintos ángulos.

↔ Formatos

Vertical, horizontal o cuadrado. El sistema debe contener o recortar sin deformar el movimiento.

Si hay video real → se muestra el video. Si todavía no existe → GYM OS utiliza una animación de respaldo.
PRINCIPIO DEL PRODUCTO

La referencia inspira la experiencia. La plataforma debe representar a Florencia.

Ejercicios, rutinas, planes, videos, entrenadores y forma de trabajo deben adaptarse al gimnasio real.