GUNA
Estudio de movimiento y bienestar
¡Hola! Gracias por ser parte de la comunidad GUNA, descubrí todas las actividades que tenemos pensadas para vos.
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Yoga integral
Es una práctica que trabaja en 3 niveles; físico (a través de asanas), mental (a través de respiraciones), y emocional (a través de la meditación). Este estilo busca equilibrar y reconectar con tu energía interna. ¿Para quién es ideal? Para personas que busquen una conexión profunda con su cuerpo, para bajar niveles de ansiedad y mejorar su propiocepción.
Power Yoga
Es una práctica dinámica y energética del yoga que se enfoca en la conexión entre el movimiento y la respiración para crear una meditación en movimiento. Las posturas se encadenan de forma fluida y rápida; lo que genera calor interno y resistencia. ¿Para quién es ideal? Para personas que busquen profundizar en su práctica, tonificar músculos, generar mayor flexibilidad y equilibrio. Y para todos aquellos que necesiten desconectar a través del movimiento.
Yoga somático
Este estilo no busca “corregir” nada, sino escuchar, sentir y dialogar con el cuerpo tal como es. La somática nos invita a habitar la experiencia corporal y a regular el sistema nervioso desde la sensación, no desde la exigencia. Esta disciplina no es solo ejercicio; es una danza entre la respiración y la consciencia que te ayudará a: • Aliviar tensiones y dolores corporales • Reducir estrés y ansiedad • Mejorar la movilidad y la postura • Reconectar con tu cuerpo de manera amable • Cultivar bienestar físico y emocional
Yoga yin
Esta práctica suave pero profunda te ayuda a: Revitalizar y aumentar la energía a través del trabajo en los meridianos. Fomentar la quietud y la atención plena observando las sensaciones del cuerpo. Calmar la mente y reducir el estrés. Liberar tensiones retenidas y emociones acumuladas. Relajar el sistema nervioso de manera profunda. Te invitamos a explorar todos estos beneficios a través de la práctica.
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Testimonios
"Es un hermoso espacio para hacer yoga, la profe Paula es una genia!"
- Maia Moskoluk (Reseña de google)
"La profe Paula es fantástica. Super recomendable."
- Cecilia Iris (Reseña de google)
"Excelente espacio para relajarse. Y olvidarse del mundo exterior."
- Claudia Ribas (Reseña de google)
"Las clases con Pau son muy buenas transmite mucha paz y profesionalismo! El espacio es muy lindo y perfecto para desconectar"
- Mariano Nicolas Gomez (Reseña de google)
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